이유없이 몸이 떨릴때

이유없이 몸이 떨릴때 경험 다들 해보셨나요? 저는 가끔 아무 이유 없이 몸이 덜덜 떨리고 힘이 쭉 빠지는 느낌이 들 때가 종종 있었어요. 처음엔 이게 무슨 증상인지 몰라서 당황했는데 알고보니 마그네슘 부족 현상이더라구요. 그래서 이번 포스팅에서는 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소인 마그네슘에 대해 알아보고자 합니다. 마그네슘이란 무엇인가요? 이유없이 몸이 떨릴때 마그네슘은 우리 몸 속 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질입니다. 뼈 건강과 밀접한 관련이 있으며 에너지 생성 과정에서도 중요한 역할을 하는 성분이에요. 또한 신경 자극 전달 및 근육 수축 등 체내에서 일어나는 생화학적 혹은 생리적 과정에 관여하기 때문에 결핍될 경우 다양한 신체 이상 증세가 나타날 수 있다고 합니다. 마그네슘이 부족하면..

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• · 2023. 5. 7.
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주부습진 치료법 꿀팁

주부습진 치료법을 알아볼텐데요. 주부습진은 특히 손가락과 발가락 사이에 발생하는 피부염으로 가려움증, 붓기 그리고 피부 각질화 등이 주요 증상입니다. 아래 목차를 통해 주부습진 치료법들에 대한 정보를 얻어가시기 바랍니다. 목차 Contens 주부습진 치료법 주부습진 치료법엔 여러 가지 방법이 있습니다. 이미 주부습진으로 인해 고생하고 계시는분들은 아래 주부습진 치료법을 봐주세요.! ► 손에 보습하기 ► 알레르기성 물질을 멀리하기 ► 고무장갑 사용 ► 손은 항상 건조하게 ► 올바른 연고제 사용 👉 주부습진 치료 후 관리는 어떻게 해야 하나요? 👉 주부습진 판정나면 실업급여 받을 수 있나요? 주부습진 치료법으로는 단기간에 해결할 수 있는 수술적 치료보다는 꾸준히 연고제등을 발라주며 평소에 관리를 해주는것이 ..

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• · 2023. 5. 6.
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뱃살 빼는 최고의 방법 꿀팁

뱃살 빼는 최고의 방법 알려드립니다. 실제로 효과를 본 운동으로 고강도 유산소 운동(인터벌 트레이닝)과 코어 운동의 핵심인 플랭크가 있습니다. 플랭크는 코어 근육을 강화하는데 최고의 운동이죠. 직접 효과본 방법들이니 아래 식단까지 참고해 주세요. :D 복부에 집중된 지방연소를 위해서는 유산소운동이 필수입니다. 하지만 근력운동도 병행해야지만 살처짐을 방지할 수 있어요.! 목차 Contens 뱃살 빼는 최고의 방법 유산소 운동 vs 근력운동 1. 고강도 유산소 운동(인터벌 트레이닝) 뱃살 빼는 최고의 방법으로 고강도 유산소 운동이 있습니다. 바로 인터벌 트레이닝인데요. 인터벌 트레이닝은 단시간에 고강도 운동과 저강도 운동을 반복하며 진행합니다. 인터벌 트레이닝은 30분 전 후로 진행하는것 만으로도 충분히 벅..

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• · 2023. 5. 5.
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혈당 정상수치 중요

혈당 정상수치 유지를 위해 정기적인 혈당 검사는 당뇨병이 있거나 당뇨병 발병 위험이 있는 사람에게 중요합니다. 근본적인 건강 상태를 관리하고 혈당 수치를 모니터링함으로써 개인은 건강한 혈당 수치를 유지하고 고혈당증과 관련된 합병증을 예방할 수 있습니다. 아래에 건강한 삶을 위한 혈당 정상수치 유지하는 방법에대해 알아보겠습니다. 목차 Contens 혈당 정상수치를 유지하는 것이 왜 중요할까요? 혈당 정상수치 유지 혈당 정상수치 유지는 일반성인 기준 정상수치의 공복까지는 100 mg/dL 이하입니다. 또한 식후 2시간 최저치가 정상인 경우 140 mg/dL 이하입니다. 혈당 정상수치는 식사 후 감소하며, 식사 전보다 많습니다. 고혈당 또는 저혈당은 건강에 위험을 초래할 수 있기 때문에 혈당 정상수치로 유지..

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• · 2023. 5. 4.
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눈 밑이 떨리는 증상 핵심

눈 밑이 떨리는 증상은 안구 떨림이라고도 알려져 무의식적인 흔들림 또는 눈 주변 근육의 떨림을 특징으로 하는 상태입니다. 이렇듯 눈 밑이 떨리는 증상은 한쪽 또는 양쪽 눈에서 발생할 수 있으며 빈도와 강도가 다를 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 우려할 만한 원인이 아니지만 근본적인 건강 문제이기 때문에 눈 건강을 신경써야겠습니다. 목차 Contens 눈 밑이 떨리는 증상 원인 원인 눈 밑이 떨리는 증상의 원인으로는 피로, 스트레스, 마그네슘 부족, 갑상선 기능 항진증, 카페인 섭취 등이 있습니다. 눈 밑이 떨리는 증상을 인지하여 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필수적입니다. 눈 밑 떨림의 가장 흔한 원인은 피로와 스트레스입니다. >> 파르르 눈밑 떨림.. 그냥 놔두면 안면 경련이....

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• · 2023. 5. 3.
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오른쪽 갈비뼈 아래 통증 이유

오른쪽 갈비뼈 아래 통증이 어느날 갑자기 느껴진적이 있으시죠? 처음엔 그러려니 할 수도 있는데 이틀, 삼일정도 참고 지나다보면 통증이 지속되어 고통스러운경우가 있을겁니다. 이처럼 갑작스런 오른쪽 갈비뼈 아래 통증이 생기는데에는 여러가지 원인들이 있습니다. 아래에서 같이 오른쪽 갈비뼈 아래 통증에 대해 알아 보겠습니다. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증은 갈비뼈 부근의 통증으로 일반적으로 누구나 한번쯤은 느낄 수 있는 흔한 통증이라 할 수 있습니다. 갈비뼈를 중심으로 생기는 통증은 신체 주요기관이 집중 되어 있어 그 원인이 무척이나 다양합니다. ▼ 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 특히, 오른쪽갈비뼈아래통증의 원인은 일시적으로 나타나는 가벼운 증상에서 시작해 생명을 위협하는 위험한 질환의 전조 증상으로 나타날 수도 있어서 ..

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• · 2023. 5. 2.
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