입냄새 없애는 법 꿀팁

입냄새 업애는 법을 알아볼텐데요. 양치질을 열심히 하는데 왜 입냄새가 날까요? 실제로 구취(입냄새)는 사회생활하는데 있어서 큰 문제가 될 수 있다고 해요. 특히나 면접과 같은 중요한 자리에서는 더욱더 신경쓰이기 마련이죠. 그래서 오늘은 입냄새 없애는 법에 대해서 알아볼게요.

 

목차 Contens

 

 

입냄새 업애는 법 원인

1. 구강질환

충치나 잇몸병 등 치과 질환이 있으면 음식물 찌꺼기가 부패하면서 입냄새가 날 수 있다고 해요.

 

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2. 흡연과 음주 

담배 속 니코틴 성분은 치아 표면에 달라붙어 치석이 쌓이게 하고 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들어 구취를 유발한다고 하네요.

 

또한 알코올 역시 입안을 건조하게 하여 세균이 증식하기 쉬운 환경을 만든다고 하니 주의해야겠습니다.

이 중에서도 특히나 혀 백태 제거방법과 올바른 양치질만으로도 충분히 개선될 수 있으니 지금부터 집중해서 봐주세요!

 

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입냄새 업애는 법 구강 내 요인은?

첫번째로는 충치 혹은 치주염이에요. 충치는 음식물 찌꺼기가 치아 사이에 끼어서 생기는 질환이며, 치주염은 치태 또는 치석등이 잇몸에 염증을 일으켜 발생하게 됩니다.

또한 사랑니 주변에 세균이 번식해서 냄새가 나는 경우도 있고, 혀에 백태가 껴서 냄새가 나기도 합니다.

 

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이러한 증상들을 예방하기 위해서는 양치질을 꼼꼼하게 하는 습관을 들여야겠죠?

 

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입냄새 업애는 법 혀 백태 제거는 어떻게?

많은 분들이 칫솔만으로 혀 백태를 제거하려고 하시는데 그렇게 되면 오히려 혀에 상처가 날 수 있어서 좋지 않아요. 그렇기 때문에 혀 클리너를 이용하시는걸 추천드려요.

 

그리고 혀 클리너중에서도 플라스틱 재질보다는 실리콘 재질의 혀 클리너를 사용하시는게 좋아요. 왜냐하면 플라스틱재질은 너무 딱딱해서 혀에 상처가 나기 쉽고, 잘못하면 구역질이 나서 구토유발을 할 수 있거든요. 반면에 실리콘재질의 혀클리너는 부드럽고 자극이 없어서 훨씬 안전하게 사용할 수 있답니다.

 

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입냄새 없애는 법(혀클리너, 치실, 가글)

1. 혀클리너 사용하기

입냄새 업애는 법 혀클리너 입니다. 혀클리너는 말 그대로 혀를 닦는 도구인데요, 칫솔처럼 생긴 모양이지만 칫솔로 닦기 어려운 부분까지 닦을 수 있도록 도와주는 기구랍니다. 하지만 너무 세게 문지르면 상처가 날 수 있으니 조심해야해요.

2. 치실 사용하기

입냄새 업애는 법 치실입니다. 우리나라에서는 많이 사용되지 않지만 외국에서는 이미 많은 사람들이 사용하고 있는 용품이랍니다. 치과 의사선생님들도 추천하는 물건이니 믿고 사용해도 되겠죠? 다만 처음 사용하시는 분들은 익숙하지 않아서 피가 나거나 불편함을 느낄 수 있지만 익숙해지면 훨씬 편리하답니다.

 

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3. 양치 후 가글하면 효과가 있나요?

입냄새 업애는 법 양치 후 가글하기입니다. 저도 가끔 귀찮을때 그냥 물로만 헹구고 끝내는데요, 치약 성분중에 계면활성제라고 해서 거품을 내는 성분이 들어있는데 이것이 입안을 건조하게 만든다고 해요. 그렇기 때문에 양치 후에 가글을 하면 오히려 안좋을 수 있답니다. 차라리 입을 다물고 코로 숨을 쉬거나 껌을 씹는 편이 좋다고 하네요.

 

입냄새 업애는 법 올바른 양치질하기

입냄새 업애는 법 올바른 양치질이란 치아뿐만 아니라 잇몸까지도 닦아주는 거예요. 하지만 대부분의 사람들이 이를 간과하고 그냥 닦는데에만 급급한데요, 그러면 제대로 된 양치질이라 할 수 없어요. 우리 눈에 보이지 않는 곳 까지 구석구석 닦는것이 포인트랍니다.

 

그러기 위해서는 우선 치약을 짤 때 물을 묻히지 않고 그대로 짜야돼요. 그래야 연마제 성분이 희석되지 않아서 효과적으로 닦을 수 있다고 하네요. 다음으로는 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래서 위로 쓸어내리면서 닦고 마지막으로 어금니 안쪽 부분이랑 혓바닥 뒷부분까지 꼼꼼하게 닦아주면 끝이랍니다.

 

오늘은 입냄새 없애는법에 대해서 알아보았는데요, 조금 귀찮더라도 올바른 생활습관을 통해서 건강한 몸 유지하시길 바랄게요!

 

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